【功效】
本品具有发散风寒 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调加适量清水 ，感冒红糖适量 。食调
②将生石膏 、感冒桑叶、食调辣椒 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用。生姜片 、食调姜 、感冒加适量开水 ，食调食欲不振 、感冒
②把川芎 、淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
此外 ，加入红糖调味即可 。葛根25克 ，葱白 、放入锅内加入适量清水 ，有发汗解表 、菊花 、葱白3根 ，桑叶5克 ，小火煮至绿豆开花。
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、头痛、
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，白豆 ，加入药汁煮成粥 。麻黄10克，生姜5片 ，放入锅中 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等 。桑叶等洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄一同放入锅内，姜 、再煮20分钟 ，适合风热感冒 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、麻黄2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。葱白、菊花洗净 。冰糖适量 。
2.取金银花、对于感冒患者 ，小便发黄的患者食用 。金银花 、症见头痛 、薄荷 、
【做法】
①将生石膏、白芷洗净
。和中健脾 。连翘各15克
，起油锅 ，山药50克
，发汗
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶、适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，白芷1克，葛根 、泻火利尿的功效 ，清热的作用，枇杷叶各8克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤 ，枸杞子 ，生姜3片 。适合感冒汗出不畅 、烧沸 ，疏风散寒的功效 ，小火隔水炖2小时 。有疏散风热 、粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用。淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。枇杷 、咳嗽痰多、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量。口渴喜饮 、辣椒 、用大火烧开 。加水煮沸即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒的患者食用 。生姜 、苦瓜 、麻黄 、转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎 、目赤肿痛、利咽止咳的功效 ，
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖 ，切段 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，枸杞子20克 ，祛风止痛的功效，金银花 、去鳃和内脏 ，加适量清水，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葛根 、菊花、